身体痛いMAXのブログ

身体が痛いので治したい

2022/05 1ヶ月を振り返る

プライベートで色々あった月だった。

○卓球で全国大会出場を決める

○親知らず抜歯

○耳の手術で入院

○家の売却が決まる

 

体重は2kgくらい減ったのかな。

これといって努力して減量してるわけではないんだけれど、

こうやって毎日体重を記録して公開するってだけで自然と体重が落ちた気がする。

入院してしばらく運動不足だったので筋力も落ちてるんだと思う。

これからしっかり食べてトレーニングしていいコンディションを作っていきたいと思います。

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2022/06/01 本日の記録

天気:晴れ☀️

起床:05:30

体重測定:

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今日の運動

○卓球2時間

 

今日の食事

朝食:なし

昼食:ラーメン

間食:プロテインバー、シフォンケーキ

夕飯:唐揚げ定食

 

就寝:24:00

 

今日は夜練習するために早めに出社した。

これは習慣づけたいな。

卓球再開して2回目。そんなに激しく流行ってないけどヘトヘト。。

腰も痛くなりそうだからしっかりストレッチしてから寝ます。

2022/05/31 本日の記録

公開し忘れてた。。

 

天気:雨のち晴れ

起床:06:00

体重測定:

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今日の運動

○散歩1時間

 

今日の食事

朝食:なし

昼食:ラーメン

間食:白い恋人、他お土産のお菓子、マックシェイク

夕飯:豚トロ

 

就寝:23:30

 

久々に出社。

一日中座りっぱなしで首疲れた。

昨日から卓球も再開したけど全く動けない。

体重3キロくらい減ったのにめちゃくちゃ体重し。

片耳聞こえ悪いから打球感も違和感しかない。

これから練習ペース上げなくてわ!

2022/05/29 本日の記録

天気:晴れ☀️

起床:10:00

体重測定:

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今日の運動

○自転車45分

 

今日の食事

朝食:なし

昼食:カレーうどん

間食:ミスド

夕飯:オリーブの丘

 

就寝:23:00

 

今日は不動産の売買契約をしてきた。

気に入っていたけれど家を売るのです。

特にローンが払えないとかではなく、賃貸にして身動きを取りやすくした方がいいと思ったためです。

買主もとても良い人そうで、大切に住んでくれそう。

引っ越しは7月頃。いい物件があればいいな^_^

2022/05/25 本日の記録

天気:晴れ☀️

起床:07:00

体重測定:

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今日の運動

○なし

 

今日の食事

朝食:プロテインバー

昼食:ラーメン、炒飯

間食:なし

夕飯:ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、卵、餃子

 

就寝:23:30

 

今日は抜糸して耳の中のスポンジ?を取った。

鼓膜周辺のは取れていないらしく新たな点耳薬が処方された。

風邪を引いたらしく喉が痛くなってしまった。

明日には良くなってることに期待しよう。

2022/05/24 本日の記録

天気:晴れ☀️

起床:07:00

体重測定:

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今日の運動

○なし

 

今日の食事

朝食:なし

昼食:つけ麺

間食:バナナ

夕飯:パスタ

 

就寝:24:00

 

明日ようやく耳に詰めてたものを取って抜糸する。

これで耳がよく聞こえるようになるのか。

傷の痛みは良くなるのか。怖い!

溜まりまくってた仕事が徐々に減らせてきた。

(と思い込んでるだけかも。。)

明日も頑張ろう。

2022/05/22 本日の記録

天気:晴れ☀️

起床:11:00

体重測定:

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今日の運動

○散歩5km

 

今日の食事

朝食:猫まんま

昼食:デニーズでパスタ

間食:チョコレートケーキ

夕飯:パスタ

 

昼に食べたデニーズのパスタが美味しくて夕飯で真似して作った。

これを参考にした。

アボカドとわさびの香ばし和風しょうゆパスタ 作り方・レシピ | クラシル

簡単だったしまた作ろうと思った。

 

大量の写真をスキャンしてデータ化した。

8割ほど完了。

 

就寝:24:30