天気：晴れ☀️ 起床：07:00 体重測定： 今日の運動 ○なし 今日の食事 朝食：プロテインバー 昼食：ラーメン、炒飯 間食：なし 夕飯：ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、卵、餃子 就寝：23:30 今日は抜糸して耳の中のスポンジ？を取った。 鼓膜周辺のは取れていない…