天気：くもり🌤 起床：10:30 体重測定： 今日の運動 ○ジム(腹筋、背筋) ○卓球2時間 ○自転車1時間 今日の食事 朝食：ご飯、納豆、卵、キムチ、味噌汁 昼食：なし 間食：ヨーグルト、チョコレートパフェ 夕飯：親子丼、味噌汁 就寝：24:00