天気：晴れ☀️ 起床：06:00 体重測定： 今日の運動 ○なし 今日の食事 朝食：うどん 昼食：サンマーメン、チャーハン 間食：アイス 夕飯：納豆キムチ卵、ローストポーク、ちくわ 就寝：26:00 態勢の悪い作業をしたため腰が痛い。 仕事が溜まってきているため、…