天気：くもりのち雨🌤→☔️ 起床：06:00 体重測定： 今日の運動 ○卓球(1時間半) 今日の食事 朝食：なし 昼食：回鍋肉定食 間食：ドーナツ2個 夕飯：肉炒め、味噌汁、ご飯、ちくわ、豆腐、人参 就寝：24:00 昨日の影響で今日も腰が痛い。。 卓球も辛く途中で練習…