天気：晴れ☀️ 起床：11:00 体重測定： 今日の運動 ○散歩1:45 5.6km 今日の食事 朝食：ホットケーキ 昼食：ラーメン 間食：チョコチーズケーキ 夕飯：ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、卵、餃子 就寝：24:30 昼近くまで寝てしまった。 こうやって毎日記録をつけて…

天気：晴れ☀️ 起床：07:00 体重測定： 今日の運動 ○散歩1時間 今日の食事 朝食：パン1枚、昨日のペッパーランチ、味噌汁 昼食：ご飯、納豆、キムチ、卵、中華スープ 間食：アイス 夕飯：うどん+天ぷら 就寝：25:30 仕事復帰1日目。 メールがたくさん溜まって…